슈퍼푸드 브로콜리 어떻게 드시고 계신가요? 저는 그냥 먹기는 조금 힘들어서 항상 브로콜리무침을 해 먹습니다. 도시락 반찬으로 꼭 빠질 수 없는 브로콜리 어떻게해야 맛있게 먹을 수 있을까요? 제 방법을 한번 따라해보세요. 고소한 브로콜리무침 만드는 방법 바로 시작하겠습니다.
고소한 브로콜리 무침 재료
👉재료
- 브로콜리
- 참기름
- 소금
- 깨
양념에 정해진 양은 없습니다. 저 재료를 가지고 입맛에 맞게 만들어드시면 돼요!
슈퍼푸드 브로콜리 세척, 손질은 하는 방법 알고 계시나요? 제 블로그에 상세히 잘 적어두었습니다. 혹시 알고 싶으시다면 아래 버튼을 통해 보고 오시는 걸 추천드려요!
고소한 브로콜리 무침 만드는 방법
1. 잘 손질된 브로콜리를 뜨거운 물에 1분 정도 데쳐줍니다.
2. 먹을만큼의 브로콜리에 참기름과 소금, 깨를 넣고 잘 섞어줍니다.
3. 고소한 브로콜리 무침 완성!
저기 사이에 들어있는 브로콜리가 브로콜리 무침입니다.
너무 너무 간단하죠? 그냥 생 브로콜리 먹는 것보다 훨씬 맛있게 먹을 수 있어요.
저같은 경우는 도시락 3대 요소인 노랑, 빨강, 초록을 채우기 위해 먹기 시작한 브로콜리인데요.
알고보니 세계 슈퍼푸드 중 하나이고 정말 건강에 좋다고 하더라고요! 부족한 영양분을 채워주기에 탁월한 브로콜리입니다. 여러분도 이렇게 간단한 방법으로 건강 챙겨보세요!
고소한 브로콜리 무침 레시피는 여기까지입니다.
다양한 요리와 도시락용 음식들이 많이 있으니 다른 글도 보고가셔요 ♥
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