흰둥빵 도시락 레시피27 오이참치비빔밥 레시피 (간단 다이어트 도시락 추천) 오이참치비빔밥은 요즘 뜨고 있는 다이어트 레시피입니다. 만드는 방법도 정말 간단해서 특히 직장인 다이어트 점심 도시락으로 만들어가기 좋은데요. 이번 시간에는 오이참치비빔밥 레시피를 알려드리겠습니다. 오이참치비빔밥 재료 재료참치캔 1/2캔오이 1/3개계란 1개밥 1/2공기 소스진간장 1T참기름 1T알룰로스 or 올리고당 3/4T(T : 밥 숟가락) 재료는 정말 간단합니다. 레시피도 정말 간단합니다. 그럼 레시피 시작하겠습니다. 오이참치비빔밥 레시피 재료 손질하기1. 오이를 깍둑썰기 한다.2. 참치캔 1/2개를 기름기를 제거한 후 준비한다.3. 달걀 후라이를 굽는다.4. 밥 1/2공기를 준비한다. 소스 만들기4. 소스는 진간장 1스푼, 참기름 1스푼, 알룰로스 or 올리고당 3/4스푼을 넣어 .. 2024. 6. 14. 양배추차돌박이볶음 레시피 (쉬운 양배추 요리 추천) 혹시 집에 양배추와 차돌박이가 있나요? 있다면 정말 맛있는 양배추차돌볶음을 만들어드실 수 있습니다. 정말 간단한데 맛도 맛있어서 또 생각나는 그 레시피! 양배추차돌볶음 레시피 시작하겠습니다. 양배추차돌볶음 재료 (1인분) 👉재료 양배추 2주먹 차돌박이 1주먹 대파 1주먹 간장 1스푼 굴소스 1스푼 재료가 정말 간단합니다. 사실 양배추랑 차돌박이만 있으면 나머지 재료는 다 집에 있을 법한 재료에요. 레시피도 정말 쉬우니 같이 따라해보시면 되겠습니다. 그럼 레시피 시작하겠습니다! 양배추차돌볶음 레시피 1. 채썬 양배추를 2주먹 준비합니다. 2. 달궈진 후라이팬에 기름을 두릅니다. 3. 채썬 대파 1주먹을 기름에 먼저 볶아서 파기름을 내줍니다. 4. 파가 좀 노릇노릇 해지면 차돌박이를 넣고 볶습니다. 5. 차.. 2024. 2. 26. 고소 상큼 오이무침 만들기 (1분 반찬 요리 다이어트 요리) 김치를 도시락에 넣으면 냄새가 많이나서 불편한 분들 있으신가요? 바로 접니다! 저는 그래서 고소하고 상큼한 오이무침을 만들어서 가요. 이 음식은 다이어트 음식으로도 좋습니다! 고소 상큼 오이무침 만들기 바로 시작하겠습니다. 고소 상큼 오이무침 재료 👉재료 오이 참기름 조금 소금 조금 깨 조금 재료는 이게 다입니다. 정말 간단한 레시피라 여러분도 만들어보셨으면 좋겠어요! 그럼 레시피 바로 시작하겠습니다. 고소 상큼 오이무침 레시피 1. 먼저 썰은 오이를 준비합니다. 2. 참기름을 한바퀴 둘러줍니다. 3. 소금을 톡톡 뿌려줍니다. 기호에 따라서 조절하시면 됩니다! 저는 이번에는 간을 좀 하고 싶어서 소금을 좀 뿌렸습니다. 4. 깨를 뿌려줍니다. 5. 쉐킷쉐킷 섞습니다. 고소 상큼 오이무침 완성입니다! 저는 .. 2024. 2. 22. 토마토달걀볶음 만들기 10분만에 완성되는 간단 레시피 (다이어트 요리 추천) 달걀로 할 수 있는 요리 중 간단 요리인 토마토달걀볶음 레시피를 가져왔습니다. 정말 간단한데 요리스러워서 좋은 것 같아요. 10분만에 완성되는 간단 레시피! 토마토달걀볶음 레시피 바로 시작하겠습니다. 토마토달걀볶음 재료 👉재료 달걀 2개 방울토마토 10개 대파 한주먹 굴소스 1스푼 버터 1조각 (없어도 됨) 후추 조금 소금 조금 들어가는 재료가 정말 간단하죠? 비록 간단한 재료지만 맛은 아주 좋습니다. 토마토 달걀볶음 만들때 큰 토마토를 써도 되고 작은 토마토를 써도 됩니다. 비슷한 맛이나요. 집에 있는 토마토로 사용하시면 되겠습니다. 저는 쿠팡 프레쉬로 사두었던 방울토마토를 이용했습니다 :) 토마토달걀볶음 레시피 1. 먼저 달걀 2개를 풀고 소금간을 조금 해줍니다. 2. 방울 토마토 10개를 반 갈라줍.. 2024. 2. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
