흰둥빵 건강이 최고/건강 하기위한 노력6 샐러드식 한달 후기 (몸의 변화 자세히 알려드림) 샐러드를 어떻게 밥으로 먹어? 라고 생각하셨나요? 저도 얼마전까지 그렇게 생각했던 사람 중 한명입니다. 하지만 샐러드와 포케를 한끼 식사 먹다보니 몸에 긍정적인 변화가 생겼는데요. 어떤 변화가 생겼을지? 알아보겠습니다. 설명에 앞서 먼저 샐러드식 변천사 글을 보고 오시는걸 추천드립니다. 점심을 위한 탄단지 샐러드 변천사 (직장인 밀프랩 건강 식단 레시피) 점심을 위한 탄단지 샐러드 변천사 (직장인 밀프랩 건강 식단 레시피) 점심으로 샐러드 밀프랩을 만들기 시작한지 한달이 더 지났습니다. 다양한 밀프랩을 만들었었는데요. 저처럼 밀프랩 샐러드 예시가 필요하신분들을 위한 모음집을 만들어보았습니다. 탄단지 b.straight100b.com 샐러드식을 하게 된 계기 저는 점심용으로 밀프랩 샐러드를 만들었습니다. .. 2023. 11. 29. 키토제닉 다이어트 시작 (균형잡힌 몸과 집중력 둘 다 잡기) 키토제닉 다이어트에 대해 알아보고 계신가요? 저는 오늘부터 키토제닉 다이어트에 돌입합니다. 사람마다 모두 다른 몸을 가지고 있기 때문에 다이어트는 무엇이 정답이라고 할 수 없는데요. 그래서 저는 제 몸으로 실험을 해보고자 합니다. 하루에 0.5kg씩 빠진다는 키토제닉 다이어트! 저의 계획을 말씀드리겠습니다. 키토제닉 다이어트 시작 키토제닉이란? 저탄고지 다이어트 입니다. 탄수화물은 적게 먹고 지방을 많이 먹는 식이요법인데요. 탄수화물 섭취를 줄여 지방이 주 에너지원으로 되는 상태를 빨리 도달하게 하는 즉, 키토시스 상태가 되게 만드는 원리입니다. 현재 건강 상태 키 : 167 cm 몸무게 : 53kg 사실 저는 겉으로 봤을때 마른 편에 속하는 여성입니다. 제가 키토제닉 다이어트를 하려는 이유는 무엇일까요.. 2023. 11. 20. 이전 1 2 다음
