샐러드 도시락1 직장인 점심 도시락 밀프랩 하루 4000원 식단 (가성비있게 건강 챙기기) 직장인의 최대 고민은 '오늘 점심 뭐먹지?' 일 것입니다. 항상 사먹으면 비용도 많이 들고 인스턴트를 자주 사먹게 되는데요. 비용과 건강을 한번에 챙길 수 있는 밀프랩 식단을 공유하고자 합니다. 일요일에 1시간 준비하여 평일 동안 신경쓰지 않고 편하게 먹을 수 있는 밀프랩! 무려 하루 4000원 밖에 들지 않는 비용으로 건강한 밀프랩을 구성해보았습니다. 밀프랩 재료 준비 밀프랩이란 무엇일까요? Meal(식사) + Preparation(준비) 의 합성어입니다. 즉, 식사를 미리 준비해두어서 편하게 꺼내 먹을 수 있는 음식을 총칭하는 말이에요. 밀프랩 재료 저는 건강 샐러드로 평일 점심 4일분을 준비하였습니다. 하루는 점심 외식 약속이 있었기 때문입니다! 나머지 하루분은 집에서 저녁으로 먹었어요. 밀프랩 채.. 2023. 10. 26. 이전 1 다음
